🎋 대나무숲 꼭꼭 대나무숲

식습관 고민을 익명으로 나누는 꼭꼭 앱 대나무숲 공개 글 모음입니다. 웹에서는 읽기만 가능하며 참여는 앱에서 할 수 있습니다.

#잡담익명2026년 7월 5일
주말에 안 먹는 법좀요..
3시간 전에 밥 먹었는데 ㅠ ㅠ 뭔가 허전해요. 냉장고에 편의점에서 산 연세우유빵 하나 있는데 참는게 힘드네요 ㅠ
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#GLP-1익명2026년 7월 2일
마운자로 2.5mg 후기 2주차
이게 집에서 챙겨맞기 너무 귀찮다. 뱃살을 접어서 맞는 것도 수치스럽고 ㅋㅋ 뭔가 2주차가 되니깐 그래도 약발이 도는지 뭘 안먹기는 함. 음식생각이 잘 안나는게 신기해🤔
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#잡담익명2026년 7월 1일
점심 먹고 아이스크림
점심 먹고 아이스크림, 달달한 라떼류들이 엄청 땡기네요. 이상하게 여름만 되면 설빙도 땡기고😂
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#식습관익명2026년 6월 30일
앱 사용법
어떻게 써야 잘 쓰는건가요!?
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#잡담익명2026년 6월 27일
아이스크림 매번 실패
ㅋㅋㅋㅋ,, 왜 이 시간에 아이스크림이 먹고싶은거죠? 저만그런가요 ㅠ
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#GLP-1익명2026년 6월 26일
마운자로 2.5mg 후기
병원에서 33에 처방받고 간호사쌤이 복부에 주사 놔줬는데, 지금 5일차인데 뭔가 입맛이 없어지긴 하는 느낌! 이게 플라시보 효과인지, 진짜 효과인지는 조금 더 지켜봐야 할 듯.. 천천히 먹기가 더 잘되고있음
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#잡담익명2026년 6월 25일
퇴근하면 요리하기가 너무 귀찮네요.
다들 너무 잘 해드시는데, 특히나 혼자 있다보니 요리하기가 너무 힘드네요. 보통 어떻게 드시나요?
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#GLP-1익명2026년 6월 24일
마운자로 맞으면 괜찮아질까요?
음식을 제가 생각한 양보다 더 먹는게 너무 싫어요. 마운자로 맞으면 조금 괜찮아질까요?
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#GLP-1익명2026년 6월 21일
위고비 우울함..
위고비 맞기 시작하고 좀 우울한 경향이 있는 것 같아요.. 뭔가 의욕도 없고 처지는 느낌? 식욕이 확 줄어들기 보다는 확실히 예전만큼 폭식은 안하게 되는 것 같은데 뭔가 은근히 기분이 은은하게 안좋아서 중단 고민되네요 혹시 저같은 경험하시는 분 있나요…
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#GLP-1익명2026년 6월 21일
마운자로 2.5mg 맞는 중인데
이거 효과 있는 거 맞아요? 아님 원래 그런건가요 ㅋㅋㅋ 식욕이 똑같아요.
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#잡담익명2026년 6월 18일
대나무숲을 보면서 다이어트
방금 전 글 올려주신 분 내용도 너무 공감되고, 실제로 내가 다이어트에서 벗어나고 싶다고 발버둥을 쳐도, 사람들과 이 사회가 다시 구렁텅이로 끌고 내려가려고 하는 것 같아요. 여러분들 덕분에 힘내봅니다💪
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#잡담익명2026년 6월 18일
너무 스트레스 받아서 주절주절
최근에 스트레스 받는 일들이 있어서 잠잠했던 폭식증이 또 도져서 살이 좀 올랐단 말이야? 근데 직장상사가 같이 점심 먹으러 가서 “요즘 잘먹고 다니나봐?” “뭐 먹고 다니냐?” “운동은 뭐하냐?” “그거 먹어서 되냐” “탄수화물은 먹어야 된다” 등 내…
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#잡담익명2026년 6월 18일
휴양지 다이어트 고민
여름 휴가로 보홀에 갈 예정인데 다이어트 하고 싶네요😂 거울을 보는데 충동이 심하게 올라와서 어떻게 해야할지 모르겠어서 ㅠ ㅠ 충분히 괜찮다고 하는데 팔뚝살을 조금만 빼고 싶네요..
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#탈다이어트익명2026년 6월 17일
무월경 오신 분들 어떠신가용?
무월경 온지 꽤 됐다가 엄청 폭식하고 살 찌고 두 달 정도 하더니 다시 몇 달 안 해서용 혹시 비슷한 상황이신 분들 혹은 회복하신 분들 계신가용?
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#잡담익명2026년 6월 16일
다이어트 매번 실패하는 진짜 이유 10가지 정리해봤어요.
10년 넘게 다이어트 했는데 매번 똑같이 실패하더라구요. "내 의지가 약해서" 라고 자책만 했는데, 작년부터 좀 다르게 접근해보면서 느낀 점 정리해봤어요. 1. 음식 이분법: 먹으면 안되는 음식 있어서 그거 먹고 매일 후회 2. 자책 루프: 식단 못…
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#GLP-1익명2026년 6월 14일
위고비 가격 문의
위고비 가장 작은 용량은 얼마 정도 하나요?
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#식습관익명2026년 6월 12일
이게 맞나요?
먹고싶은거 먹는데 이게 맞나 싶네요. 살은 찌지 않는 건 신기한데 가끔 죄책감이 몰려와요.
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#운동익명2026년 6월 11일
운태기 고민
수영, 클라이밍, 요가, 필라테스, 바레, 테니스 ㅋㅋㅋㅋ 나열 하면 더 많을 것 같습니다. 근데 딱 3개월 정도 하면 가기 싫네요. 저의 문제인가요? 하나에 정착하고 싶은데 어렵네요 ㅠ ㅠ
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#식습관익명2026년 6월 11일
[ 내가 100번씹기를 시작한 이유 ]
1️⃣ 감량 오래 씹으면 섭취량이 확 주는 것을 여러번 느꼈고 2️⃣ 아토피 치료 아토피는 음식 자체가 자극이라서 모든 음식을 최대한 죽처럼 분쇄해서 넘기려 한다. 건강한 식습관 만들기 화이팅!
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#GLP-1익명2026년 6월 9일
마운자로 통증 부작용
지금 가장 작은 용량 맞고있는데 원래 이렇게 아픈건가요? 멍든 건 아닌데 배쪽이 너무 아파요 ㅠ ㅠ
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#운동익명2026년 6월 6일
주말만 되면 왜 이럴까요?
운동도 하고, 이직 준비도 해야하는데 집에만 있는 내가 한심하네요. 무기력하고 누워만있게 됩니다 ㅠ ㅠ 마음 잡고 뭐 하나 하려고하면 폭식터져서 이도저도 못하고 있어요😢
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#탈다이어트익명2026년 6월 6일
잘먹었다라는 느낌이 뭘까요?
갸우뚱 하게 되는 순간이 많아요. 배부르면 불쾌하고, 적당히 먹은 것 같으면 조금 부족한 것 같구요.
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#잡담익명2026년 6월 5일
점심 먹고 잘 쉬는법
점심 먹고 계속 카페가는 게 습관되어서 나도 모르게 달달이 음료를 매일같이 먹네요..
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#GLP-1익명2026년 6월 3일
위고비 마운자로에 대해서
이제 곧 완경기여서 살이 안 빠지는 상태에서 위고비 마운자로 별로 효과없었습니다. 다이어트를 오래해서 몸이 망가졌는지, 적게 먹게되는데도 54kg에서 살이 안빠지더라구요. 도움될 것 같아 적어봅니다.
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#GLP-1익명2026년 6월 2일
위고비 궁금해요.
위고비가 저속노화에도 좋다고 해서 끌리네요. 함 맞아볼까 싶은 데 어떤가요? 다이어트용 ㄴㄴ
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#식습관익명2026년 6월 1일
천천히 어떻게 먹음?
어떻게 다들 그렇게 천천히 드시나요. 15분 넘기기 너무 어렵고 특히나 면이나 빵 종류는 더더욱 어렵습니다 ㅠ ㅠ
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#잡담익명2026년 5월 30일
여름 너무 싫네요 ㅋㅋㅋ 현타옴
옷을 편하게 입으려니깐 또 다이어트 생각이 조금씩 드네요. 뱃살 접히는 것도 보이고 ㅋㅋㅋ 하ㅡㅡ 그렇다고 지금 뚱뚱하지도 않는데😭
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#잡담익명2026년 5월 29일
피드 보다가 글 올려봅니다.
저만 입 터지는 것 같아요 ㅋㅋ.. 오늘도 집에오자마자 투게더 반통을 혼자 먹었네요;
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#GLP-1익명2026년 5월 28일
친구가 마운자로 추천하는데 마음이 안 좋네요..
같이 다이어트하던 친구가 6개월 만에 15kg 빠졌어요. 완전 다른 사람 같아 보이네요. 계속 저한테도 권하는데, 흔들립니다. 근데 저는 디에타민, 한약, 절식 다 해봤거든요. 그때마다 처음엔 빠지다가 결국 더 쪘어요. 이번에도 같은 패턴이 될 것 같…
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#잡담익명2026년 5월 27일
왜 그런거죠?
점심에는 배가 안 고프기도 하고 불편해서 많이 못 먹는데, 왜 이 시간만 되면 달달한 게 땡길까요😂 점심을 더 먹어야 하나요?? 다른 건 다 괜찮은 데 이걸로 매일 고민하게 됩니다 ㅠ
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#GLP-1익명2026년 5월 25일
양약 끊으면 요요 → 또 먹고 → 무한반복 5년차
양약을 5년째? 지속적으로는 아니고 횟수로 따지면 3년 정도 복용한 거 같은데... 끊으면 요요 오니까... 또 먹고 무한반복 중이거든요. 이번에 또 끊어보려고 했다가 식욕 터져서, 살 더 찌기 전에 마운자로 알아봤는데 비만이 아니어서 안 된다고...…
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#잡담익명2026년 5월 24일
자기 전 배고픔..
잠을 잘 못자면 고비네요 ㅠ ㅠ 어떻게 하나요, 너무 먹고 싶은데 참아야겠죠?
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#잡담익명2026년 5월 23일
배달앱 지우나요?
시도때도 없이 배달앱 여는데 이거 어떻게 하면 좋나요? 지우먄 결국 다시 깔게 되더라구여.
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#식습관익명2026년 5월 22일
음식 쟁여두지 않는게 가장 좋은 다이어트법 같아요
이번에 이사하면서 냉장고랑 서랍장에 저당 과자, 다이어트 음료, 곤약 젤리 등등 진짜 몇박스 나왔거든요. 싹 정리하니까 오히려 덜 먹게 돼요 아직도 솔직히 쿠팡 습관적으로 매일 들어가서 쟁여두고 싶긴 한데.. 필요하면 편의점 가야지, 먹고싶을 때 나가…
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#GLP-1익명2026년 5월 22일
마운자로 vs 위고비
마운자로가 효과가 더 좋지만 부작용이 심하다고 하더라구요. 한 번도 맞아본 적 없고, 알아보는 단계인데 어떤가요?
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#식습관익명2026년 5월 22일
꿀팁 공유해주세요 ~!
과자, 아이스크림, 라떼, 스프 같은 종류 천천히 먹는 노하우가 있으신가요?! 저는 과자 같은 건 한두세번 씹어서 조각낸 후에 혀로 굴려가며 녹여먹어요! 녹아서 죽처럼 되면 몇번 더 씹고 삼켜요 ! 어디서 본건데 씹을수록 뇌가 음식으로 인지한대서 ㅎㅎ…
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#잡담익명2026년 5월 22일
간식 고민
한 3kg만 빠졌으면 좋겠는데 어떻게 하면 될까요? 계속 간식 먹게 되고 오늘도 살 빼야하는 데 1kg 쪘어요 ㅠ
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#잡담익명2026년 5월 22일
오늘 직장에서 살쪘다 들었어요
누구보다 남의 외모에 관심이 많으신 분이 계시는데 오늘 저보고 뒷모습을 보니 살이 찐 것 같다며 “자기 살쪘지?? 몸무게 재봤어??” 라고 했다 내가 살이 찌던 말던 무슨 상관이지…. 원래 다른 사람 외모 가지고 이러쿵저러쿵 말이 많은 사람이라 그냥…
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#GLP-1익명2026년 5월 20일
마운자로 중단 고민
마운자로 맞은지 3개월 넘어서 목표했던 것도 이뤘고 이제 용량 낮추면서 중단까지 가려고 하는 데, 괜찮겠죠..? 지금은 괜찮은 데 과거에 폭식이 심했어서 돌아올까 걱정되네요 ㅠ ㅠ
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#식습관익명2026년 5월 20일
대체당 식욕 더 폭발시키지 않나요?
저는 대체당 먹기 시작한 이후로 오히려 식욕? 가짜식욕?이 더 생기는 것 같아요 찾아보니까 대체당이 더 식욕 촉진한다고도 하더라고요 근데 또 너무 제한하면 더 땡기는 것 같기도하고요
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#탈다이어트익명2026년 5월 20일
강박 다 깨고 그냥 먹으니까 너무 맛있었어요
어제 동네 빵집 가서 처음으로 칼로리 안 보고 그냥 먹고싶은 거 골랐어요.크림빵이랑 소금빵, 집에와서 생크림 잔뜩 찍어 먹었는데 그냥 너무 맛있었어요! 오늘은 카페가서 그동안 먹고싶었 와플 아이스크림도 도전했어요
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