#식습관익명2026년 6월 11일
[ 내가 100번씹기를 시작한 이유 ]
1️⃣ 감량
오래 씹으면 섭취량이 확 주는 것을 여러번 느꼈고
2️⃣ 아토피 치료
아토피는 음식 자체가 자극이라서 모든 음식을 최대한 죽처럼 분쇄해서 넘기려 한다.
건강한 식습관 만들기 화이팅!
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읽기 전용- 익익명2026년 6월 11일
저도 2kg 빠졌어요!
1 - 익익명2026년 6월 11일
처음부터 100번 씹으려고 하면 어렵더라구요 ㅠ 저는 지금은 크게 신경쓰지 않지만, 처음 목표는 50회 씹기로 가져갔어요. 원래 30번도 못 씹었어요😂
1 - 익익명2026년 6월 11일
축하드려요~ 화이팅입니다! 👍🏻
- 익익명2026년 6월 11일
저도 처음엔 너무 어려웠어요 ㅜㅜ 이제 적응돼서 100번은 거뜬합니당 ^^ 화이팅하세요~!
1 - 익익명2026년 6월 11일
저는 식사할 때 그래서 일부러 씹는 식감을 줄 수 있는 걸 같이 넣어요! 도움되시길 바라며 화이팅입니다💪
1 - 익익명2026년 6월 11일
감사합니다! 화이팅입니다~
- 익익명2026년 6월 11일
멋져요!
1 - 익익명2026년 6월 11일
오 아토피에 도움되는지는 몰랐어요!
1 - 익익명2026년 6월 11일
화이티잉!!
1 - 익익명2026년 6월 12일
식사 자리도 편안하게 만들어보고 식사해보세요! 훨씬 잘 되실거예요~
- 익익명2026년 6월 13일
와우 100번!!! 대단하세요 ㅠ 저는 30번부터 시작했어요
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