#식습관 · 20대 익명 · 2026년 5월 22일

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과자, 아이스크림, 라떼, 스프 같은 종류 천천히 먹는 노하우가 있으신가요?!

저는 과자 같은 건 한두세번 씹어서 조각낸 후에 혀로 굴려가며 녹여먹어요! 녹아서 죽처럼 되면 몇번 더 씹고 삼켜요 ! 어디서 본건데 씹을수록 뇌가 음식으로 인지한대서 ㅎㅎ

액체류는 입안에서 혀를 굴리고 차갑든 따뜻한거든 제 입안 온도와 비슷해지면 삼켜요 ! 조금씩 삼킬때도 있고 한번에 삼킬때도 있고 맘가는대로요!

이미 미지근해서 입안온도와 비슷하다면 혀를 굴리다보면 물처럼 밍밍해지는데 그때 삼키구용

다른 분들은 어떻게 하시는지 궁금해요~

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