오늘부터 운동하려고 하는데

퇴근길에 꼭 들리도록 미리 결제해두기ㅠㅠㅎㅎ

회사근처로 하나 주3회 이런식으로 끊어보세요!

갑자기 운동 하려고 하면 어렵죠ㅠㅠ 그냥 생활습관처럼 길들여보는건 어떠세요?? 저는 하기쉽게 화장실 갔다가 나올때 문 열기 전 스쿼트 3회 하기 이런식으로 하다가 하루 욕심나면 그자리에서 조금 더 하고 이런식으로 그냥 하고있어요 ㅎㅎ 운동!!!!! 이라고 하면 막 꼭 해야할 것 같고 안하면 죄책감이나 실망감 들고 마음이 그렇더라구요ㅠㅠ 뭐든 조금이라도 꾸준히 하는게 좋으니까요!

전 그냥 실내자전거 20만원? 정도하는거 사서 퇴근하고 집에서 20분정도 유튜브에 실내자전거 다이어트 검색해서 따라하고있어요! 첨엔 30분부터 지방탄다고해서 30분짜리 했는데 저한텐 너무 길더라구요 그리고 기모냥 유튜브에서 봤는데 운동 시작 1분후부턴 지방타고 5분?내엔 다 연소시작된다고하셔서 중강도로 20분만 타니까 좋아용