내 몸이 편안하게 생각하는 체중

양조절, 직관식, 소식 4개월째 ♡

체중은 3.5kg 감량

한번에 쭉쭉은 아니고, 계단식으로 천천히 내려옴

한달쯤 됐을때는 현타도 왔는데 지금은 체중이랑 상관없이 소식하는 습관이 몸, 마음 양면으로 건강하게 해준다는걸 깨달았기에 지속가능한 거 같다

부대끼고 더부룩함을 안느끼고 살다보니 기분 조절도 잘되고 컨디션도 좋도 몸이 편안하니 마음도 평안해진다 ♡ 이걸 깨닫고 나니 매일 매일이 행복 ♡

키 166cm/ 52.8kg

여기서 더는 안내려가려고 몸이 애쓰는게 보인다

그래서 더 욕심 안내고 있다

난 그냥 이정도 양이 편하니까 더 늘리지도 줄이지도 않을거라 체중에는 맘을 비워보려고 애쓰는중

(51kg이 목표긴 했는데, 되면 좋고 안되도 괜찮다)