천천히 먹으려고 이것저것 해봤는데 저한테 그나마 괜찮았던 것들 정리

젓가락 한 번 내려놓고 씹기, 처음엔 엄청 어색한데 일주일쯤 하니까 알아서 되더라구요.

이쁜 그릇에 덜어서 먹기, 봉지째 먹으면 진짜 끝이 없음.

식사 타이머 키기, 유튜브 틀면 저는 무조건 빨라지더라구요.

이 외에도 양치질, 반신욕 등 시도하고 있습니다.

혹시 다른 분들은 어떻게 하세요? 이것저것 많이 시도하고 있는 것 같아요.