コーチの通知を消す方法は？

個人的に記録用とゆっくり食べるタイマー用に使っているんですが、

記録するたびにいろいろポップアップが出てくるのが面倒です。

コーチが話しかけてきたりアラームが出ないようにする方法を知っている方はいませんか？

ダメならアプリ開発チームに少し変更してほしいです。

それと、一度満腹感の数値を入力したら修正できないんですか？