ゆっくり食べるために試したことのまとめ

箸を一度置いて噛むこと、最初はすごく不自然だけど、1週間くらい続けると自然にできるようになりました。

きれいな皿に盛り付けて食べること、袋ごと食べると本当に終わりがありません。

食事タイマーをセットすること、YouTubeを流すと必ず早くなってしまいます。

この他にも歯磨きや半身浴などを試しています。

他の人はどうしていますか？いろいろと試しているみたいですね。