みんなの食習慣を変えた後、どうだったか気になります。

今、ちょうど1ヶ月ほどこのコミュニティを使っているところです！

過食はかなり減りましたが、これでいいのかいつも悩んでいます😂

それでも体重は増えず、心は健康になった気がします。みんなはどうやって継続しているのか、変化はどんな感じだったのか気になります！