食習慣のコツを教えてください〜！

お菓子やアイスクリーム、ラテ、スープなどをゆっくり食べるコツはありますか？！

私はお菓子を一口二口噛んで小さくした後、舌で転がしながら溶かして食べています！溶けてお粥のようになったら、もう一度噛んで飲み込みます！どこかで見たのですが、噛むほど脳が食べ物を認識するらしいです ㅎㅎ

液体は口の中で舌を転がして、冷たいものでも温かいものでも、私の口の中の温度と似てきたら飲み込みます！少しずつ飲み込むこともあれば、一度に飲み込むこともあって、気の向くままにしています！

すでにぬるくなっていて口の中の温度と似ているなら、舌を転がしていると水のように薄くなって、その時に飲み込みます。

他の方はどうされているのか気になります〜