ゆっくり食べることを始めて3ヶ月の感想（5キロ減！）

実は痩せるために始めたわけではないけれど、いろいろな面で気分が良くなったのでコミュに残しておきます。

退勤後に無意識に食べ続けていたけれど、これはいけないと思ってアプリもダウンロードしました。

最初はゆっくり食べるのが難しかったけれど、満腹感を感じるのが意外と楽しかったです！

そうしているうちに、食事を取ることもあまり怖くなくなり、自然に体重も減りました ㅎㅎ

ありがとうございます~~🩷