🎋 대나무숲 꼭꼭 대나무숲

식습관 고민을 익명으로 나누는 꼭꼭 앱 대나무숲 공개 글 모음입니다. 웹에서는 읽기만 가능하며 참여는 앱에서 할 수 있습니다.

#GLP-1익명2026년 6월 9일
마운자로 통증 부작용
지금 가장 작은 용량 맞고있는데 원래 이렇게 아픈건가요? 멍든 건 아닌데 배쪽이 너무 아파요 ㅠ ㅠ
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#운동익명2026년 6월 6일
주말만 되면 왜 이럴까요?
운동도 하고, 이직 준비도 해야하는데 집에만 있는 내가 한심하네요. 무기력하고 누워만있게 됩니다 ㅠ ㅠ 마음 잡고 뭐 하나 하려고하면 폭식터져서 이도저도 못하고 있어요😢
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#탈다이어트익명2026년 6월 6일
잘먹었다라는 느낌이 뭘까요?
갸우뚱 하게 되는 순간이 많아요. 배부르면 불쾌하고, 적당히 먹은 것 같으면 조금 부족한 것 같구요.
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#식습관익명2026년 6월 5일
내 몸이 편안하게 생각하는 체중
양조절, 직관식, 소식 4개월째 ♡ 체중은 3.5kg 감량 한번에 쭉쭉은 아니고, 계단식으로 천천히 내려옴 한달쯤 됐을때는 현타도 왔는데 지금은 체중이랑 상관없이 소식하는 습관이 몸, 마음 양면으로 건강하게 해준다는걸 깨달았기에 지속가능한 거 같다 부…
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#잡담익명2026년 6월 5일
점심 먹고 잘 쉬는법
점심 먹고 계속 카페가는 게 습관되어서 나도 모르게 달달이 음료를 매일같이 먹네요..
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#GLP-1익명2026년 6월 3일
위고비 마운자로에 대해서
이제 곧 완경기여서 살이 안 빠지는 상태에서 위고비 마운자로 별로 효과없었습니다. 다이어트를 오래해서 몸이 망가졌는지, 적게 먹게되는데도 54kg에서 살이 안빠지더라구요. 도움될 것 같아 적어봅니다.
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#GLP-1익명2026년 6월 2일
위고비 궁금해요.
위고비가 저속노화에도 좋다고 해서 끌리네요. 함 맞아볼까 싶은 데 어떤가요? 다이어트용 ㄴㄴ
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#식습관익명2026년 6월 1일
천천히 어떻게 먹음?
어떻게 다들 그렇게 천천히 드시나요. 15분 넘기기 너무 어렵고 특히나 면이나 빵 종류는 더더욱 어렵습니다 ㅠ ㅠ
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#잡담익명2026년 5월 30일
여름 너무 싫네요 ㅋㅋㅋ 현타옴
옷을 편하게 입으려니깐 또 다이어트 생각이 조금씩 드네요. 뱃살 접히는 것도 보이고 ㅋㅋㅋ 하ㅡㅡ 그렇다고 지금 뚱뚱하지도 않는데😭
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#잡담익명2026년 5월 29일
피드 보다가 글 올려봅니다.
저만 입 터지는 것 같아요 ㅋㅋ.. 오늘도 집에오자마자 투게더 반통을 혼자 먹었네요;
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#GLP-1익명2026년 5월 28일
친구가 마운자로 추천하는데 마음이 안 좋네요..
같이 다이어트하던 친구가 6개월 만에 15kg 빠졌어요. 완전 다른 사람 같아 보이네요. 계속 저한테도 권하는데, 흔들립니다. 근데 저는 디에타민, 한약, 절식 다 해봤거든요. 그때마다 처음엔 빠지다가 결국 더 쪘어요. 이번에도 같은 패턴이 될 것 같…
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#잡담익명2026년 5월 27일
왜 그런거죠?
점심에는 배가 안 고프기도 하고 불편해서 많이 못 먹는데, 왜 이 시간만 되면 달달한 게 땡길까요😂 점심을 더 먹어야 하나요?? 다른 건 다 괜찮은 데 이걸로 매일 고민하게 됩니다 ㅠ
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#GLP-1익명2026년 5월 25일
양약 끊으면 요요 → 또 먹고 → 무한반복 5년차
양약을 5년째? 지속적으로는 아니고 횟수로 따지면 3년 정도 복용한 거 같은데... 끊으면 요요 오니까... 또 먹고 무한반복 중이거든요. 이번에 또 끊어보려고 했다가 식욕 터져서, 살 더 찌기 전에 마운자로 알아봤는데 비만이 아니어서 안 된다고...…
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#잡담익명2026년 5월 24일
자기 전 배고픔..
잠을 잘 못자면 고비네요 ㅠ ㅠ 어떻게 하나요, 너무 먹고 싶은데 참아야겠죠?
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#잡담익명2026년 5월 23일
배달앱 지우나요?
시도때도 없이 배달앱 여는데 이거 어떻게 하면 좋나요? 지우먄 결국 다시 깔게 되더라구여.
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#식습관익명2026년 5월 22일
음식 쟁여두지 않는게 가장 좋은 다이어트법 같아요
이번에 이사하면서 냉장고랑 서랍장에 저당 과자, 다이어트 음료, 곤약 젤리 등등 진짜 몇박스 나왔거든요. 싹 정리하니까 오히려 덜 먹게 돼요 아직도 솔직히 쿠팡 습관적으로 매일 들어가서 쟁여두고 싶긴 한데.. 필요하면 편의점 가야지, 먹고싶을 때 나가…
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#GLP-1익명2026년 5월 22일
마운자로 vs 위고비
마운자로가 효과가 더 좋지만 부작용이 심하다고 하더라구요. 한 번도 맞아본 적 없고, 알아보는 단계인데 어떤가요?
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#식습관익명2026년 5월 22일
꿀팁 공유해주세요 ~!
과자, 아이스크림, 라떼, 스프 같은 종류 천천히 먹는 노하우가 있으신가요?! 저는 과자 같은 건 한두세번 씹어서 조각낸 후에 혀로 굴려가며 녹여먹어요! 녹아서 죽처럼 되면 몇번 더 씹고 삼켜요 ! 어디서 본건데 씹을수록 뇌가 음식으로 인지한대서 ㅎㅎ…
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#잡담익명2026년 5월 22일
간식 고민
한 3kg만 빠졌으면 좋겠는데 어떻게 하면 될까요? 계속 간식 먹게 되고 오늘도 살 빼야하는 데 1kg 쪘어요 ㅠ
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#잡담익명2026년 5월 22일
오늘 직장에서 살쪘다 들었어요
누구보다 남의 외모에 관심이 많으신 분이 계시는데 오늘 저보고 뒷모습을 보니 살이 찐 것 같다며 “자기 살쪘지?? 몸무게 재봤어??” 라고 했다 내가 살이 찌던 말던 무슨 상관이지…. 원래 다른 사람 외모 가지고 이러쿵저러쿵 말이 많은 사람이라 그냥…
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#GLP-1익명2026년 5월 20일
마운자로 중단 고민
마운자로 맞은지 3개월 넘어서 목표했던 것도 이뤘고 이제 용량 낮추면서 중단까지 가려고 하는 데, 괜찮겠죠..? 지금은 괜찮은 데 과거에 폭식이 심했어서 돌아올까 걱정되네요 ㅠ ㅠ
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#식습관익명2026년 5월 20일
대체당 식욕 더 폭발시키지 않나요?
저는 대체당 먹기 시작한 이후로 오히려 식욕? 가짜식욕?이 더 생기는 것 같아요 찾아보니까 대체당이 더 식욕 촉진한다고도 하더라고요 근데 또 너무 제한하면 더 땡기는 것 같기도하고요
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#탈다이어트익명2026년 5월 20일
강박 다 깨고 그냥 먹으니까 너무 맛있었어요
어제 동네 빵집 가서 처음으로 칼로리 안 보고 그냥 먹고싶은 거 골랐어요.크림빵이랑 소금빵, 집에와서 생크림 잔뜩 찍어 먹었는데 그냥 너무 맛있었어요! 오늘은 카페가서 그동안 먹고싶었 와플 아이스크림도 도전했어요
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